Tratament naturist pentru colesterol

Tratament naturist pentru colesterol - Colesterolul este o moleculă lipidică esențială pentru viață, prezentă în membranele celulelor tuturor animalelor. Este un sterol (o combinație de steroid și alcool) cu o structură chimică complexă. Denumirea provine din grecescul "chole" (bilă) și "stereos" (solid), deoarece a fost identificat inițial în calculii biliari. Deși adesea demonizat, colesterolul îndeplinește numeroase funcții vitale în organism. Cele mai bune tratamente naturiste pentru colesterol le gasiti aici: tratament naturist pentru colesterol.

• componentă structurală a membranelor celulare: colesterolul este un element fundamental al membranelor plasmatice care înconjoară fiecare celulă din corpul nostru. Acesta contribuie la menținerea fluidității și integrității membranei, reglând permeabilitatea acesteia pentru diverse substanțe. Fără o cantitate adecvată de colesterol, celulele nu ar putea funcționa corect.
• precursor al hormonilor steroizi: colesterolul este materia primă pentru sinteza mai multor hormoni steroizi importanți, inclusiv hormonii sexuali (estrogen, progesteron, testosteron) produși de gonade și hormonii corticosteroizi (cortizol, aldosteron) produși de glandele suprarenale. Acești hormoni reglează o gamă largă de procese fiziologice, de la dezvoltarea sexuală și reproducere până la răspunsul la stres și metabolismul electroliților.
• precursor al vitaminei d: colesterolul este transformat în organism, sub acțiunea radiațiilor ultraviolete (uvb) din lumina solară, într-un precursor al vitaminei d3 (colecalciferol). Vitamina d este crucială pentru absorbția calciului și fosforului, menținerea sănătății oaselor și a sistemului imunitar.
• precursor al acizilor biliari: ficatul utilizează colesterolul pentru a sintetiza acizii biliari, care sunt eliberați în intestinul subțire pentru a facilita digestia și absorbția grăsimilor și a vitaminelor liposolubile (a, d, e, k). Acizii biliari ajută la emulsionarea grăsimilor, transformându-le în particule mai mici care pot fi atacate de enzimele digestive. Cititi si: Oglinda pentru baie cu led si dezaburire.

Colesterolul este transportat în sânge prin intermediul unor particule numite lipoproteine. Acestea sunt complexe formate din lipide (grăsimi) și proteine. Principalele tipuri de lipoproteine implicate în transportul colesterolului sunt:

• lipoproteine cu densitate joasă (ldl): ldl transportă colesterolul de la ficat către celule. Atunci când nivelul de ldl colesterol este prea mare, acesta se poate acumula în pereții arterelor, formând plăci de aterom, un proces central în dezvoltarea aterosclerozei. Din acest motiv, ldl colesterolul este adesea denumit "colesterol rău".
• lipoproteine cu densitate ridicată (hdl): hdl colectează colesterolul de la celule și de pe pereții arterelor și îl transportă înapoi la ficat, unde este procesat și eliminat din organism. Un nivel ridicat de hdl colesterol este considerat protector împotriva bolilor cardiovasculare, motiv pentru care este numit "colesterol bun".
• lipoproteine cu densitate foarte joasă (vldl): vldl transportă trigliceride (un alt tip de grăsime) de la ficat către țesuturi. În circulație, vldl pierd trigliceride și se transformă în ldl.
• chilomicroni: chilomicronii transportă trigliceride și colesterol absorbite din alimentație de la intestinul subțire către restul corpului. Cititi si: Pompa de ridicare a presiunii a apei din retea .

Este important de înțeles că organismul are nevoie de colesterol pentru a funcționa corect. Problema apare atunci când nivelul anumitor tipuri de colesterol, în special ldl colesterolul, devine prea ridicat, crescând riscul de probleme de sănătate. Cititi si: Filtre apa potabila

Cum apare colesterolul ridicat: cauze și factori de risc

Nivelurile ridicate de colesterol (hipercolesterolemia) sunt o problemă de sănătate răspândită la nivel global, contribuind semnificativ la incidența bolilor cardiovasculare. Această afecțiune se caracterizează prin concentrații anormal de mari de colesterol în sânge. Apariția colesterolului ridicat este un proces complex, influențat de o combinație de factori genetici și de stilul de viață.

• factori dietetici: alimentația joacă un rol crucial în reglarea nivelului de colesterol din sânge. Un consum excesiv de anumite tipuri de grăsimi poate duce la creșterea ldl colesterolului:
  • grăsimi saturate: se găsesc în principal în produsele de origine animală, cum ar fi carnea grasă (porc, vită), produsele lactate integrale (lapte, brânză, unt), uleiul de cocos și uleiul de palmier. Consumul ridicat de grăsimi saturate stimulează ficatul să producă mai mult ldl colesterol.
  • grăsimi trans: sunt grăsimi nesaturate care au fost hidrogenate artificial pentru a le crește stabilitatea și durata de valabilitate. Se găsesc adesea în alimentele procesate, produsele de patiserie, margarină și unele alimente prăjite. Grăsimile trans cresc ldl colesterolul și scad hdl colesterolul, având un impact negativ semnificativ asupra sănătății cardiovasculare.
  • colesterol alimentar: deși impactul colesterolului din dietă asupra nivelului de colesterol din sânge este mai mic decât cel al grăsimilor saturate și trans, un consum ridicat de alimente bogate în colesterol (cum ar fi gălbenușul de ou, organele, crustaceele) poate contribui la creșterea ldl colesterolului la unele persoane.
  • aport scăzut de fibre: fibrele alimentare, în special cele solubile (prezente în ovăz, orz, leguminoase, fructe), ajută la reducerea absorbției colesterolului în intestin și la eliminarea acestuia din organism. O dietă săracă în fibre poate contribui la niveluri mai ridicate de colesterol.
• lipsa de activitate fizică: sedentarismul are un impact negativ asupra profilului lipidic. Activitatea fizică regulată ajută la:
  • creșterea nivelului de hdl colesterol ("colesterol bun").
  • scăderea nivelului de ldl colesterol ("colesterol rău").
  • îmbunătățirea eficienței cu care organismul utilizează colesterolul și grăsimile.
  • menținerea unei greutăți corporale sănătoase, care, la rândul său, influențează nivelul colesterolului.
• obezitatea și supraponderalitatea: excesul de greutate corporală este adesea asociat cu niveluri mai ridicate de trigliceride, ldl colesterol și niveluri mai scăzute de hdl colesterol. Țesutul adipos în exces poate influența modul în care ficatul produce și procesează lipoproteinele.
• fumatul: fumatul are numeroase efecte dăunătoare asupra sistemului cardiovascular, inclusiv asupra nivelului de colesterol:
  • scade nivelul de hdl colesterol.
  • crește nivelul de ldl colesterol.
  • deteriorează pereții vaselor de sânge, făcându-i mai susceptibili la acumularea de plăci de aterom.
  • crește riscul de formare a cheagurilor de sânge.
• vârsta: pe măsură ce înaintăm în vârstă, nivelul colesterolului tinde să crească. La femei, o creștere semnificativă a ldl colesterolului poate apărea după menopauză, din cauza scăderii nivelului de estrogen.
• factori genetici și ereditari: predispoziția genetică joacă un rol important în nivelul colesterolului. Anumite gene pot influența modul în care organismul produce, procesează și elimină colesterolul. Hipercolesterolemia familială este o afecțiune genetică caracterizată prin niveluri foarte ridicate de ldl colesterol încă de la o vârstă tânără, crescând semnificativ riscul de boli cardiovasculare precoce.
• anumite afecțiuni medicale: unele boli pot influența nivelul colesterolului:
  • hipotiroidismul (glanda tiroidă subactivă) poate duce la creșterea ldl colesterolului.
  • boala renală cronică poate afecta metabolismul lipidelor.
  • boala hepatică colestatică poate duce la creșterea colesterolului total.
  • diabetul zaharat, în special cel de tip 2, este adesea asociat cu un profil lipidic nefavorabil, incluzând niveluri ridicate de ldl colesterol, trigliceride și niveluri scăzute de hdl colesterol.
• anumite medicamente: unele medicamente pot avea ca efect secundar creșterea nivelului de colesterol:
  • corticosteroizii.
  • unele diuretice tiazidice.
  • unele medicamente pentru tensiunea arterială (beta-blocante).
  • unele medicamente pentru tratarea hiv.
  • unele forme de terapie hormonală.

Înțelegerea acestor cauze și factori de risc este esențială pentru adoptarea unor măsuri preventive și terapeutice eficiente în vederea menținerii unui nivel sănătos de colesterol și reducerii riscului de boli cardiovasculare. Citit si: Ture cu bicicleta.

Efectele colesterolului ridicat asupra organismului

Colesterolul ridicat, în special nivelurile crescute de lipoproteine cu densitate joasă (ldl), reprezintă un factor de risc major pentru dezvoltarea aterosclerozei, o afecțiune caracterizată prin acumularea de plăci de aterom în interiorul arterelor. Această acumulare are consecințe grave asupra sănătății organismului, afectând în principal sistemul cardiovascular.

• ateroscleroza: acesta este procesul fundamental prin care colesterolul ridicat dăunează organismului. Nivelurile excesive de ldl colesterol se pot infiltra în pereții arterelor. Acolo, ele sunt oxidate și atrag celule inflamatorii (macrofage). Macrofagele înghit colesterolul oxidat, transformându-se în celule spumoase, care sunt componente cheie ale plăcilor de aterom. Aceste plăci sunt depozite grase, dure, care se îngroașă progresiv, îngustând lumenul arterelor și reducând fluxul sanguin. De asemenea, plăcile pot deveni instabile și se pot rupe, ducând la formarea de cheaguri de sânge (trombi).
• boală coronariană (cardiopatie ischemică): ateroscleroza care afectează arterele coronare (care alimentează mușchiul cardiac cu sânge și oxigen) este cunoscută sub numele de boală coronariană. Îngustarea acestor artere reduce fluxul sanguin către inimă, ceea ce poate provoca:
  • angină pectorală: durere sau disconfort în piept, brațe, gât, maxilar sau spate, declanșată de efort fizic sau stres emoțional, atunci când inima nu primește suficient oxigen.
  • infarct miocardic (atac de cord): apare atunci când un cheag de sânge blochează complet o arteră coronară, privând o parte a mușchiului cardiac de oxigen. Dacă fluxul sanguin nu este restabilit rapid, porțiunea afectată a inimii poate suferi leziuni permanente sau poate muri.
  • insuficiență cardiacă: pe termen lung, boala coronariană netratată poate slăbi mușchiul cardiac și poate duce la insuficiență cardiacă, o afecțiune în care inima nu mai poate pompa suficient sânge pentru a satisface nevoile organismului.
  • aritmie cardiacă: fluxul sanguin redus către inimă și leziunile cauzate de infarct pot perturba ritmul normal al bătăilor inimii, ducând la aritmii, unele dintre ele putând fi periculoase.
• accident vascular cerebral (avc): ateroscleroza poate afecta și arterele care alimentează creierul cu sânge. Îngustarea sau blocarea acestor artere poate duce la avc:
  • avc ischemic: apare atunci când un cheag de sânge blochează o arteră care duce la creier, privând o parte a creierului de oxigen și nutrienți. Cheagul se poate forma chiar în artera îngustată (tromboză) sau poate proveni din altă parte a corpului (embolie).
  • avc hemoragic: apare atunci când un vas de sânge din creier se rupe, provocând o hemoragie. Ateroscleroza poate slăbi pereții vaselor de sânge, crescând riscul de ruptură.
  • atac ischemic tranzitoriu (ait): este un "mini-avc" cauzat de o blocare temporară a fluxului sanguin către creier. Simptomele sunt similare cu cele ale unui avc, dar durează de obicei doar câteva minute sau ore și nu lasă leziuni permanente. Cu toate acestea, un ait este un semnal de alarmă și crește riscul unui avc ulterior.
• boală arterială periferică (bap): ateroscleroza poate afecta și arterele care alimentează membrele, în special picioarele. Reducerea fluxului sanguin poate provoca:
  • claudicație intermitentă: durere, crampe sau oboseală în mușchii picioarelor care apar în timpul mersului sau al exercițiilor fizice și se ameliorează la repaus.
  • durere de repaus: în cazuri severe, durerea poate apărea chiar și în repaus, indicând o ischemie severă.
  • răni care nu se vindecă: fluxul sanguin insuficient poate împiedica vindecarea rănilor la nivelul picioarelor și degetelor.
  • gangrenă: în cazuri extreme, lipsa severă de flux sanguin poate duce la moartea țesuturilor (gangrenă), necesitând amputație.
• anevrism aortic: ateroscleroza poate slăbi peretele aortei, cea mai mare arteră din corp. Aceasta poate duce la formarea unui anevrism aortic, o umflătură anormală a peretelui aortic. Un anevrism aortic poate rămâne asimptomatic pentru mult timp, dar prezintă riscul de ruptură, o complicație gravă și adesea fatală.
• alte efecte: colesterolul ridicat poate contribui și la alte probleme de sănătate, cum ar fi disfuncția erectilă (prin afectarea fluxului sanguin către penis) și probleme cognitive (prin afectarea vaselor de sânge din creier).

Este crucial de subliniat că efectele colesterolului ridicat se dezvoltă de obicei în timp, fără simptome evidente în stadiile incipiente. De aceea, monitorizarea regulată a nivelului de colesterol prin analize de sânge și adoptarea unui stil de viață sănătos sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor grave.

Tratamente naturiste pentru colesterol: o abordare complementară

Tratamentele naturiste pentru colesterol reprezintă o paletă largă de strategii care vizează reducerea nivelului de colesterol prin mijloace non-farmaceutice. Aceste abordări se concentrează pe modificări ale stilului de viață, utilizarea anumitor alimente, suplimente alimentare și plante medicinale. Este important de menționat că, deși tratamentele naturiste pot fi eficiente pentru multe persoane, ele ar trebui considerate adesea ca o abordare complementară la sfaturile medicale și, în unele cazuri, la tratamentul medicamentos prescris de medic.

Tratamentele naturiste pentru colesterol se bazează pe principiul că organismul are capacitatea de a se autoregla și că anumite substanțe naturale pot sprijini acest proces în ceea ce privește metabolismul lipidelor. Istoric, utilizarea plantelor medicinale și a modificărilor dietetice a fost principala modalitate de a aborda diverse probleme de sănătate, inclusiv cele legate de sistemul cardiovascular.

În ultimele decenii, cercetările științifice au început să exploreze și să valideze eficiența unora dintre aceste remedii tradiționale. Studiile clinice au investigat impactul diferitelor alimente (cum ar fi ovăzul, nucile, peștele gras), suplimente (cum ar fi fibrele, sterolii vegetali, acizii grași omega-3) și extracte de plante (cum ar fi drojdia roșie de orez) asupra nivelului de colesterol.

Mecanismele prin care tratamentele naturiste pot influența nivelul de colesterol sunt diverse:

• reducerea absorbției colesterolului la nivel intestinal (de exemplu, prin consumul de fibre solubile și steroli vegetali).
• inhibarea producției de colesterol în ficat (de exemplu, prin acțiunea monacolinei k din drojdia roșie de orez).
• creșterea excreției de colesterol prin bilă (de exemplu, prin consumul de fibre).
• îmbunătățirea profilului lipidic prin creșterea nivelului de hdl colesterol și scăderea trigliceridelor (de exemplu, prin consumul de acizi grași omega-3).
• acțiunea antioxidantă și antiinflamatorie, care poate contribui la protejarea vaselor de sânge.

Care sunt cele mai bune tratamente naturiste pentru colesterol?

Identificarea celor mai "bune" tratamente naturiste pentru colesterol este subiectivă și depinde de factorii individuali, inclusiv severitatea hipercolesterolemiei, prezența altor afecțiuni, răspunsul individual la tratament și preferințele personale. Cu toate acestea, există o serie de opțiuni naturale care au o bază științifică mai solidă și sunt frecvent recomandate:

• fibre solubile: considerate un pilon al tratamentului naturist pentru colesterol, fibrele solubile (cum ar fi cele găsite în ovăz, orz, psyllium, mere, citrice, morcovi, fasole, linte) formează un gel în intestin care se leagă de colesterol și împiedică absorbția acestuia în sânge. Acest lucru determină ficatul să utilizeze mai mult colesterol pentru a produce bilă, ceea ce duce la scăderea nivelului de ldl colesterol. Studiile au arătat că un aport zilnic adecvat de fibre solubile poate reduce semnificativ ldl colesterolul.
• steroli și stanoli vegetali (fitosteroli): acești compuși se găsesc în mod natural în uleiuri vegetale, nuci, semințe, cereale integrale, fructe și legume. Au o structură similară cu cea a colesterolului și, atunci când sunt consumați în cantități suficiente (de obicei prin alimente îmbogățite sau suplimente), blochează absorbția colesterolului din intestin. Studiile indică o reducere semnificativă a ldl colesterolului cu un aport zilnic de 2-3 grame de steroli/stanoli vegetali.
• acizi grași omega-3: prezenți în peștele gras (somon, macrou, sardine, hering), semințele de in, uleiul de in, nucile și algele marine, acizii grași omega-3 (epa și dha) au numeroase beneficii pentru sănătatea cardiovasculară. Deși efectul lor principal nu este o scădere dramatică a ldl colesterolului, ei pot reduce nivelul trigliceridelor, pot crește ușor nivelul de hdl colesterol, pot reduce tensiunea arterială și pot avea efecte antiinflamatorii și antitrombotice.
• drojdia roșie de orez: este un produs obținut prin fermentarea orezului cu o anumită specie de drojdie (monascus purpureus). Conține mai multe substanțe numite monacoline, dintre care cea mai importantă este monacolina k, care are o structură chimică și un mecanism de acțiune similar cu cel al medicamentului lovastatin (o statină). Studiile au arătat că suplimentele de drojdie roșie de orez pot reduce semnificativ nivelul de ldl colesterol. Cu toate acestea, din cauza prezenței monacolinei k, utilizarea acestor suplimente trebuie făcută cu precauție și sub supraveghere medicală, deoarece pot avea aceleași efecte secundare ca și statinele.
• usturoiul: utilizat de secole în medicina tradițională, usturoiul conține diverși compuși sulfurici care au fost asociați cu beneficii cardiovasculare. Unele studii sugerează că suplimentele cu usturoi pot reduce ușor nivelul de colesterol total și ldl colesterol, deși rezultatele cercetărilor sunt mixte și este nevoie de studii mai ample și mai riguroase.
• nucile și alte oleaginoase: nucile, migdalele, alunele de pădure, fisticul și alte oleaginoase sunt bogate în grăsimi nesaturate sănătoase, fibre, vitamina e și alți nutrienți benefici. Consumul regulat de oleaginoase a fost asociat cu o ușoară reducere a ldl colesterolului și cu îmbunătățirea sănătății cardiovasculare în general.
• ceaiul verde: conține antioxidanți puternici numiți catechine, care au fost studiate pentru potențialele lor beneficii asupra sănătății cardiovasculare. Unele studii sugerează că consumul regulat de ceai verde poate contribui la o ușoară scădere a ldl colesterolului și a colesterolului total.
• anghinarea: extractele de anghinare au fost utilizate tradițional pentru probleme digestive și hepatice. Unele cercetări preliminare sugerează că pot avea un efect ușor de reducere a colesterolului, dar sunt necesare studii mai ample pentru a confirma aceste beneficii.

Este important de subliniat că eficiența acestor tratamente naturiste poate varia considerabil de la o persoană la alta. Factori precum doza, calitatea produsului, durata utilizării și stilul de viață general joacă un rol important.

Ce tratamente naturiste există pentru colesterol?

Gama de tratamente naturiste disponibile pentru gestionarea colesterolului este vastă și include diverse categorii:

• modificări ale dietei:
  • adoptarea unei diete bogate în fibre solubile (ovăz, orz, leguminoase, fructe).
  • includerea alimentelor bogate în steroli și stanoli vegetali (alimente îmbogățite, uleiuri vegetale, nuci, semințe).
  • consumul regulat de pește gras bogat în acizi grași omega-3.
  • limitarea consumului de grăsimi saturate și trans (carne grasă, produse lactate integrale, alimente procesate, prăjeli).
  • includerea nucilor și a altor oleaginoase în alimentație.
  • consumul regulat de ceai verde.
  • utilizarea usturoiului în alimentație.
• suplimente alimentare:
  • suplimente cu fibre solubile (psyllium, beta-glucan).
  • suplimente cu steroli și stanoli vegetali.
  • suplimente cu ulei de pește (bogate în omega-3).
  • suplimente cu drojdie roșie de orez.
  • suplimente cu extract de usturoi.
  • suplimente cu niacină (vitamina b3) - deși este o vitamină, dozele utilizate pentru reducerea colesterolului sunt farmacologice și trebuie administrate sub supraveghere medicală.
• plante medicinale și extracte:
  • extract de anghinare.
  • extract de armurariu (silybum marianum) - utilizat tradițional pentru sănătatea ficatului, care joacă un rol în metabolismul colesterolului.
  • extract de guggul (commiphora mukul) - utilizat în medicina ayurvedică pentru reducerea colesterolului și a trigliceridelor (eficacitatea este încă dezbătută).
• alte abordări:
  • activitate fizică regulată: exercițiile aerobice (mers rapid, alergare, înot, ciclism) pot ajuta la creșterea nivelului de hdl colesterol și la scăderea ldl colesterolului și a trigliceridelor.
  • menținerea unei greutăți corporale sănătoase: pierderea în greutate, chiar și modestă, poate avea un impact pozitiv asupra profilului lipidic.
  • renunțarea la fumat: îmbunătățește nivelul de hdl colesterol și reduce riscul cardiovascular.
  • gestionarea stresului: stresul cronic poate influența negativ nivelul colesterolului. Tehnicile de relaxare, yoga sau meditația pot fi utile.

Este important de reținut că eficiența acestor tratamente naturiste variază și că nu toate sunt la fel de bine susținute de dovezi științifice.

Top 50 cele mai bune tratamente naturiste pentru colesterol

1- tratament naturist pentru colesterol: Armurariu (Silybum marianum) de la Plantextrakt

descriere: Armurariul este o plantă cunoscută pentru proprietățile sale hepatoprotectoare și capacitatea de a susține sănătatea ficatului. Silimarina, complexul de flavonoide activ din armurariu, ajută la regenerarea celulelor hepatice și la îmbunătățirea funcției acestuia. Un ficat sănătos contribuie la metabolizarea corectă a grăsimilor și la menținerea unui nivel optim de colesterol. Produsul de la Plantextrakt este obținut din extract standardizat de fructe de armurariu, asigurând o concentrație constantă de principii active. Utilizarea regulată poate sprijini reducerea colesterolului LDL (colesterolul "rău") și creșterea colesterolului HDL (colesterolul "bun"). De asemenea, armurariul are proprietăți antioxidante, protejând celulele împotriva stresului oxidativ.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 capsule de 2-3 ori pe zi.

cand se administrează: se administrează preferabil în timpul meselor sau după mese.

funcții în organism: susține sănătatea ficatului, ajută la metabolizarea grăsimilor, contribuie la menținerea nivelului normal de colesterol, are efect antioxidant.

ingrediente: extract uscat standardizat din fructe de armurariu (Silybum marianum) cu 80% silimarină.

2- tratament naturist pentru colesterol: Omega-3 Forte de la Doppelherz

descriere: Omega-3 Forte de la Doppelherz este un supliment alimentar bogat în acizi grași polinesaturați omega-3 (EPA și DHA), esențiali pentru sănătatea cardiovasculară. Acești acizi grași contribuie la reducerea nivelului de trigliceride, un tip de grăsime din sânge care, în concentrații ridicate, poate crește riscul de boli de inimă. De asemenea, omega-3 ajută la scăderea ușoară a colesterolului LDL și la creșterea colesterolului HDL. Efectele benefice se extind și la reducerea tensiunii arteriale și la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Formula concentrată asigură o doză eficientă de EPA și DHA per capsulă.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1 capsulă pe zi.

cand se administrează: se administrează în timpul mesei, cu suficient lichid.

funcții în organism: susține sănătatea cardiovasculară, ajută la reducerea trigliceridelor, poate influența pozitiv nivelul colesterolului, contribuie la menținerea tensiunii arteriale normale.

ingrediente: ulei de pește concentrat (cu acizi grași omega-3: acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA)), gelatină (capsulă), glicerol.

3- tratament naturist pentru colesterol: Fibre Psyllium de la Fares

descriere: Fibrele Psyllium de la Fares sunt obținute din coaja semințelor de Plantago ovata și sunt o sursă bogată de fibre solubile. Aceste fibre au capacitatea de a absorbi apa în intestin, formând un gel vâscos. Acest gel leagă o parte din colesterolul și acizii biliari din intestin, împiedicând absorbția lor în sânge și favorizând eliminarea lor prin scaun. Ca rezultat, organismul este stimulat să utilizeze colesterolul existent pentru a produce mai multă bilă, contribuind astfel la scăderea nivelului de colesterol LDL. Consumul regulat de fibre psyllium poate, de asemenea, să îmbunătățească tranzitul intestinal și să ofere senzația de sațietate.

cum se administrează: se recomandă amestecarea unei lingurițe de pulbere în 200 ml de apă sau alt lichid și consumarea imediată. Se recomandă consumul a 1-3 porții pe zi.

cand se administrează: se administrează preferabil înainte de mese. Este important să se consume suficient lichid după administrare pentru a evita deshidratarea.

funcții în organism: ajută la reducerea absorbției colesterolului la nivel intestinal, favorizează eliminarea colesterolului din organism, îmbunătățește tranzitul intestinal, oferă senzația de sațietate.

ingrediente: coji de semințe de Plantago ovata (psyllium).

4- tratament naturist pentru colesterol: Lecitină de Soia de la Naturalia

descriere: Lecitina de soia de la Naturalia este un complex de fosfolipide, în principal fosfatidilcolină, care joacă un rol important în metabolismul grăsimilor. Lecitina ajută la emulsionarea grăsimilor și a colesterolului în sânge, facilitând transportul și eliminarea lor. Prin aceasta, poate contribui la reducerea nivelului de colesterol LDL și la prevenirea depunerilor de grăsimi pe pereții arterelor. De asemenea, lecitina este importantă pentru funcția cerebrală și pentru sănătatea membranelor celulare. Produsul de la Naturalia oferă o sursă naturală de lecitină de soia, obținută din boabe de soia nemodificate genetic.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-3 capsule pe zi.

cand se administrează: se administrează preferabil în timpul meselor.

funcții în organism: ajută la emulsionarea grăsimilor și a colesterolului, facilitează transportul și eliminarea colesterolului, susține funcția cerebrală, contribuie la sănătatea membranelor celulare.

ingrediente: lecitină de soia (nemodificată genetic).

5- tratament naturist pentru colesterol: Oțet de Mere Organic de la Sonnentor

descriere: Oțetul de mere organic de la Sonnentor este un produs natural obținut prin fermentarea sucului de mere. Deși studiile științifice privind efectul direct al oțetului de mere asupra colesterolului sunt limitate, se crede că poate influența pozitiv metabolismul grăsimilor și al zahărului în organism. Un metabolism sănătos poate contribui indirect la menținerea unui nivel normal de colesterol. Oțetul de mere conține acid acetic, enzime și probiotice care pot sprijini digestia și sănătatea intestinală. Produsul Sonnentor este organic, nefiltrat și nepasteurizat, păstrând astfel proprietățile benefice ale oțetului de mere.

cum se administrează: se recomandă diluarea a 1-2 lingurițe de oțet de mere într-un pahar cu apă.

cand se administrează: se administrează de obicei înainte de mese.

funcții în organism: poate influența metabolismul grăsimilor și al zahărului, sprijină digestia, are efect probiotic.

ingrediente: oțet de mere organic.

6- tratament naturist pentru colesterol: Ceai Verde de la Yogi Tea

descriere: Ceaiul verde de la Yogi Tea este o băutură populară cunoscută pentru conținutul său ridicat de antioxidanți, în special catechine. Aceste compuși pot avea efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare, inclusiv asupra nivelului de colesterol. Catechinele pot ajuta la reducerea absorbției colesterolului la nivel intestinal și pot îmbunătăți profilul lipidic. Consumul regulat de ceai verde poate contribui la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și la menținerea sănătății vaselor de sânge. Yogi Tea oferă diverse sortimente de ceai verde, adesea combinate cu alte plante medicinale pentru a spori beneficiile.

cum se administrează: se infuzează un pliculeț de ceai în apă fierbinte timp de 5-7 minute. Se pot consuma 2-3 căni pe zi.

cand se administrează: se poate consuma pe parcursul zilei.

funcții în organism: are efect antioxidant, poate ajuta la reducerea absorbției colesterolului, susține sănătatea cardiovasculară.

ingrediente: frunze de ceai verde (Camellia sinensis). 

7- tratament naturist pentru colesterol: Usturoi Decapsulat de la Adams Vision

descriere: Usturoiul decapsulat de la Adams Vision oferă beneficiile usturoiului fără mirosul caracteristic. Usturoiul este cunoscut de secole pentru proprietățile sale medicinale, inclusiv pentru capacitatea de a influența pozitiv nivelul de colesterol. Compușii activi din usturoi, cum ar fi alicina, pot contribui la reducerea colesterolului total și a colesterolului LDL, precum și la scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, usturoiul are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, sprijinind sănătatea cardiovasculară în general. Forma decapsulată face consumul mai ușor și mai discret.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 capsule pe zi.

cand se administrează: se administrează preferabil în timpul meselor.

funcții în organism: poate ajuta la reducerea colesterolului total și LDL, poate contribui la scăderea tensiunii arteriale, are efect antioxidant și antiinflamator.

ingrediente: extract de usturoi (Allium sativum).

8- tratament naturist pentru colesterol: Anghinare Extract de la Solaray

descriere: Anghinarea este o plantă medicinală ale cărei frunze conțin compuși activi, cum ar fi cinarina, care pot stimula producția de bilă de către ficat. Bila joacă un rol crucial în digestia grăsimilor și în eliminarea colesterolului din organism. Prin creșterea producției de bilă, anghinarea poate contribui la reducerea nivelului de colesterol LDL. Extractul de anghinare de la Solaray oferă o formă concentrată a principiilor active, asigurând o eficiență sporită. De asemenea, anghinarea are proprietăți detoxifiante și hepatoprotectoare.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1 capsulă de 1-3 ori pe zi, preferabil în timpul meselor.

cand se administrează: se administrează în timpul meselor.

funcții în organism: stimulează producția de bilă, ajută la eliminarea colesterolului, are efect detoxifiant și hepatoprotector.

ingrediente: extract de frunze de anghinare (Cynara scolymus).

9- tratament naturist pentru colesterol: Drojdie Roșie de Orez de la Swanson

descriere: Drojdia roșie de orez este un produs obținut prin fermentarea orezului cu o anumită specie de drojdie (Monascus purpureus). În timpul fermentației, se produc compuși numiți monacoline, dintre care monacolina K are o structură chimică similară cu cea a lovastatinei, un medicament utilizat pentru scăderea colesterolului. Drojdia roșie de orez poate astfel contribui la reducerea semnificativă a nivelului de colesterol LDL. Produsul de la Swanson oferă o sursă naturală de monacoline, fiind o alternativă pentru persoanele care doresc să își gestioneze nivelul de colesterol prin metode naturale.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 capsule pe zi.

cand se administrează: se administrează preferabil în timpul meselor.

funcții în organism: ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL.

ingrediente: drojdie roșie de orez (Monascus purpureus).

10- tratament naturist pentru colesterol: Steroli Vegetali de la Benesol

descriere: Sterolii vegetali, cunoscuți și sub denumirea de fitosteroli, sunt compuși naturali care se găsesc în plante. Structura lor chimică este similară cu cea a colesterolului, iar atunci când sunt consumați, aceștia pot bloca absorbția colesterolului la nivel intestinal. Consumul regulat de alimente sau suplimente îmbogățite cu steroli vegetali poate reduce semnificativ nivelul de colesterol LDL. Benesol este o marcă cunoscută pentru produsele sale îmbogățite cu steroli vegetali, oferind diverse opțiuni, cum ar fi margarina sau băuturi.

cum se administrează: se consumă conform instrucțiunilor de pe ambalajul produsului Benesol ales (de exemplu, o anumită cantitate de margarină pe zi).

cand se administrează: se consumă în timpul meselor.

funcții în organism: blochează absorbția colesterolului la nivel intestinal, ajutând la reducerea nivelului de colesterol LDL.

ingrediente: steroli vegetali adăugați în baza produsului (de exemplu, uleiuri vegetale, margarină).

11- tratament naturist pentru colesterol: Semințe de In de la Solaris

descriere: Semințele de in de la Solaris sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3 (în special ALA), fibre solubile și lignani. Acizii grași omega-3 pot contribui la reducerea trigliceridelor și pot avea un efect ușor de scădere a colesterolului LDL. Fibrele solubile formează un gel în intestin, care poate lega colesterolul și acizii biliari, favorizând eliminarea lor. Lignanii sunt antioxidanți care pot avea beneficii cardiovasculare. Consumul regulat de semințe de in poate sprijini sănătatea inimii și poate contribui la menținerea unui profil lipidic sănătos.

cum se administrează: se recomandă consumul a 1-2 linguri de semințe de in măcinate pe zi. Pot fi adăugate în iaurt, cereale, salate sau smoothie-uri.

cand se administrează: se pot consuma pe parcursul zilei.

funcții în organism: sursă de omega-3, fibre și lignani, poate ajuta la reducerea trigliceridelor și a colesterolului LDL, are efect antioxidant.

ingrediente: semințe de in (Linum usitatissimum).

12- tratament naturist pentru colesterol: Păpădie Rădăcină de la Now Foods

descriere: Rădăcina de păpădie de la Now Foods este utilizată în medicina tradițională pentru proprietățile sale diuretice și detoxifiante. Deși cercetările specifice privind efectul direct al rădăcinii de păpădie asupra colesterolului sunt limitate, se crede că poate sprijini funcția hepatică și eliminarea toxinelor din organism. Un ficat sănătos este esențial pentru metabolismul grăsimilor și menținerea unui nivel optim de colesterol. Păpădia conține, de asemenea, compuși amari care pot stimula digestia.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 capsule de 1-2 ori pe zi, preferabil în timpul meselor.

cand se administrează: se administrează în timpul meselor.

funcții în organism: are efect diuretic, susține detoxifierea, poate sprijini funcția hepatică, stimulează digestia.

ingrediente: rădăcină de păpădie (Taraxacum officinale).

13- tratament naturist pentru colesterol: Niacină (Vitamina B3) de la Solgar

descriere: Niacina, sau vitamina B3, este un nutrient esențial care, în doze mai mari decât cele necesare pentru prevenirea deficienței, poate avea efecte semnificative asupra profilului lipidic. Niacina poate ajuta la creșterea colesterolului HDL ("bun"), la scăderea colesterolului LDL ("rău") și a trigliceridelor. Cu toate acestea, administrarea de niacină în doze mari trebuie făcută sub supravegherea unui medic, deoarece poate avea efecte secundare, cum ar fi roșeața pielii. Produsul de la Solgar oferă niacină de înaltă calitate.

cum se administrează: doza variază în funcție de recomandarea medicului.

cand se administrează: conform recomandării medicului.

funcții în organism: poate crește colesterolul HDL, poate scădea colesterolul LDL și trigliceridele.

ingrediente: niacină (acid nicotinic).

14- tratament naturist pentru colesterol: Beta-glucan din Ovăz de la Dr. Boici

descriere: Beta-glucanul este o fibră solubilă care se găsește în ovăz. Consumul de beta-glucan a fost asociat cu scăderea nivelului de colesterol LDL. Atunci când este ingerat, beta-glucanul formează un gel vâscos în intestin, care leagă colesterolul și acizii biliari, împiedicând absorbția lor. Ca rezultat, organismul este forțat să utilizeze mai mult colesterol pentru a produce bilă, reducând astfel nivelul de colesterol din sânge. Produsul de la Dr. Boici oferă o sursă concentrată de beta-glucan din ovăz.

cum se administrează: se recomandă consumul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Poate fi adăugat în băuturi sau alimente.

cand se administrează: se poate consuma pe parcursul zilei.

funcții în organism: ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL prin inhibarea absorbției acestuia.

ingrediente: beta-glucan din ovăz (Avena sativa).

15- tratament naturist pentru colesterol: Spirulină de la Niavis

descriere: Spirulina de la Niavis este o algă verde-albastră bogată în nutrienți, inclusiv proteine, vitamine, minerale și antioxidanți. Deși cercetările privind efectul direct al spirulinei asupra colesterolului sunt încă în desfășurare, unele studii sugerează că poate contribui la reducerea colesterolului total, a colesterolului LDL și a trigliceridelor, precum și la creșterea colesterolului HDL. Se crede că pigmenții antioxidanți din spirulină, cum ar fi ficocianina, pot juca un rol în aceste efecte. De asemenea, spirulina are proprietăți antiinflamatorii și poate susține sănătatea cardiovasculară în general.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-3 lingurițe de pulbere pe zi sau conform indicațiilor de pe ambalaj pentru comprimate/capsule.

cand se administrează: se poate administra pe parcursul zilei, preferabil între mese.

funcții în organism: sursă bogată de nutrienți și antioxidanți, poate influența pozitiv nivelul colesterolului și al trigliceridelor, are efect antiinflamator.

ingrediente: pulbere de spirulină (Arthrospira platensis).

16- tratament naturist pentru colesterol: Chitosan de la Cosmopharm

descriere: Chitosanul este o polizaharidă obținută din crustacee. În mediul acid al stomacului, chitosanul se leagă de grăsimi și de colesterolul din alimente, formând complexe insolubile care nu pot fi absorbite de organism și sunt eliminate prin scaun. Prin acest mecanism, chitosanul poate contribui la reducerea nivelului de colesterol LDL. Produsul de la Cosmopharm oferă o sursă de chitosan de calitate. Este important de menționat că persoanele alergice la crustacee ar trebui să evite chitosanul.

cum se administrează: se recomandă administrarea conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei înainte de mesele principale.

cand se administrează: se administrează înainte de mesele care conțin grăsimi.

funcții în organism: se leagă de grăsimi și colesterol în tractul digestiv, împiedicând absorbția acestora și favorizând eliminarea lor.

ingrediente: chitosan.

17- tratament naturist pentru colesterol: Ulei de Krill de la Alevia

descriere: Uleiul de krill de la Alevia este o sursă de acizi grași omega-3 (EPA și DHA) legați de fosfolipide, ceea ce le poate spori absorbția comparativ cu uleiul de pește. De asemenea, uleiul de krill conține astaxantină, un antioxidant puternic care îi conferă o culoare roșie. Studiile sugerează că uleiul de krill poate fi eficient în reducerea trigliceridelor, a colesterolului LDL și în creșterea colesterolului HDL. Efectele sale antiinflamatorii pot contribui, de asemenea, la sănătatea cardiovasculară.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 capsule pe zi.

cand se administrează: se administrează preferabil în timpul meselor.

funcții în organism: sursă de omega-3 cu absorbție superioară, conține antioxidantul astaxantină, poate influența pozitiv nivelul lipidelor din sânge, are efect antiinflamator.

ingrediente: ulei de krill (Euphausia superba), fosfolipide, acizi grași omega-3 (EPA și DHA), astaxantină.

18- tratament naturist pentru colesterol: Gugulipid de la Himalaya

descriere: Gugulipid este un extract natural obținut din rășina arborelui Commiphora mukul, utilizat în medicina ayurvedică. Se crede că gugulipidul are capacitatea de a reduce nivelul de colesterol total și de colesterol LDL, precum și de a crește nivelul de colesterol HDL. Compușii activi din gugulipid, numiți guggulsteroni, pot influența metabolismul lipidelor în ficat. Produsul de la Himalaya oferă o formă standardizată de gugulipid.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 tablete de două ori pe zi, după mese.

cand se administrează: se administrează după mese.

funcții în organism: poate ajuta la reducerea colesterolului total și LDL, poate contribui la creșterea colesterolului HDL, influențează metabolismul lipidelor.

ingrediente: extract de rășină de Commiphora mukul (gugulipid) standardizat pentru a conține guggulsteroni.

19- tratament naturist pentru colesterol: Fibre de Acacia de la Mayam

descriere: Fibrele de acacia de la Mayam sunt o sursă de fibre solubile blânde, obținute din seva arborelui de acacia. Aceste fibre au un efect prebiotic, hrănind bacteriile benefice din intestin, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra sănătății generale și indirect asupra metabolismului lipidelor. Fibrele solubile pot, de asemenea, să lege o parte din colesterolul din intestin și să împiedice absorbția acestuia. Spre deosebire de alte fibre, fibrele de acacia sunt bine tolerate și nu provoacă disconfort digestiv.

cum se administrează: se recomandă amestecarea unei lingurițe de pulbere în băuturi sau alimente. Se pot consuma 1-2 porții pe zi.

cand se administrează: se poate consuma pe parcursul zilei.

funcții în organism: sursă de fibre solubile, are efect prebiotic, poate contribui la reducerea absorbției colesterolului.

ingrediente: fibre de acacia (Gumă arabică).

20- tratament naturist pentru colesterol: Măceșe Fructe de la AdNatura

descriere: Fructele de măceșe de la AdNatura sunt bogate în vitamina C și antioxidanți. Deși nu există studii directe care să demonstreze un efect semnificativ al măceșelor asupra colesterolului, antioxidanții pe care îi conțin pot contribui la protejarea vaselor de sânge împotriva stresului oxidativ, un factor implicat în dezvoltarea aterosclerozei. De asemenea, vitamina C este importantă pentru sănătatea generală a sistemului cardiovascular. Măceșele pot fi consumate sub formă de ceai sau incluse în diverse preparate.

cum se administrează: pentru ceai, se infuzează o linguriță de fructe uscate în apă fierbinte timp de 10-15 minute. Se pot consuma 2-3 căni pe zi.

cand se administrează: se poate consuma pe parcursul zilei.

funcții în organism: sursă bogată de vitamina C și antioxidanți, poate contribui la protejarea vaselor de sânge.

ingrediente: fructe de măceșe (Rosa canina).

21- tratament naturist pentru colesterol: Orz Verde Pulbere de la Rawboost

descriere: Orzul verde pulbere de la Rawboost este un superaliment bogat în vitamine, minerale, enzime și clorofilă. Deși cercetările specifice privind efectul orzului verde asupra colesterolului sunt limitate, conținutul său ridicat de fibre poate contribui la reducerea absorbției colesterolului la nivel intestinal. De asemenea, antioxidanții prezenți în orzul verde pot sprijini sănătatea cardiovasculară. Consumul regulat de orz verde poate avea efecte benefice asupra stării generale de sănătate și a metabolismului.

cum se administrează: se recomandă amestecarea unei lingurițe de pulbere în apă, suc sau smoothie-uri. Se poate consuma o dată sau de două ori pe zi.

cand se administrează: se poate consuma pe parcursul zilei.

funcții în organism: sursă bogată de nutrienți și fibre, poate contribui la reducerea absorbției colesterolului, are efect antioxidant.

ingrediente: pulbere de orz verde (Hordeum vulgare).

22- tratament naturist pentru colesterol: Semințe de Chia de la Dragon Superfoods

descriere: Semințele de chia de la Dragon Superfoods sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3 (ALA), fibre solubile și antioxidanți. Similar cu semințele de in, fibrele solubile din chia formează un gel în intestin, care poate lega colesterolul și acizii biliari, favorizând eliminarea lor. Acizii grași omega-3 pot avea un efect benefic asupra nivelului de trigliceride și pot influența ușor nivelul de colesterol LDL. Consumul de semințe de chia poate contribui la sănătatea cardiovasculară și la menținerea unui profil lipidic sănătos.

cum se administrează: se recomandă consumul a 1-2 linguri de semințe de chia pe zi. Pot fi adăugate în iaurt, cereale, salate, smoothie-uri sau consumate cu lichid pentru a forma un gel.

cand se administrează: se pot consuma pe parcursul zilei.

funcții în organism: sursă de omega-3, fibre și antioxidanți, poate ajuta la reducerea trigliceridelor și a colesterolului LDL.

ingrediente: semințe de chia (Salvia hispanica).

23- tratament naturist pentru colesterol: Pectină de Măr de la Adams Supplements

descriere: Pectina de măr de la Adams Supplements este o fibră solubilă care se găsește în mod natural în mere. Consumul de pectină poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol LDL. În intestin, pectina formează un gel care se leagă de colesterol și de acizii biliari, împiedicând absorbția lor și favorizând eliminarea lor din organism. Acest proces stimulează ficatul să utilizeze mai mult colesterol pentru a produce bilă, ceea ce duce la scăderea nivelului de colesterol din sânge.

cum se administrează: se recomandă administrarea conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei 1-2 lingurițe de pulbere pe zi, amestecate cu apă sau suc.

cand se administrează: se poate administra înainte de mese.

funcții în organism: ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL prin legarea colesterolului și a acizilor biliari în intestin.

ingrediente: pectină de măr.

24- tratament naturist pentru colesterol: Ulei de Pește cu Concentrație Ridicată de la Nordic Naturals

descriere: Uleiul de pește cu concentrație ridicată de la Nordic Naturals oferă o cantitate mare de acizi grași omega-3 (EPA și DHA) per porție. Acești acizi grași sunt esențiali pentru sănătatea cardiovasculară și au fost dovediți a reduce nivelul de trigliceride. De asemenea, pot avea un efect ușor de scădere a colesterolului LDL și de creștere a colesterolului HDL. Nordic Naturals este cunoscut pentru calitatea și puritatea uleiurilor sale de pește, obținute din surse sustenabile.

cum se administrează: se recomandă administrarea conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei 1-2 capsule pe zi.

cand se administrează: se administrează preferabil în timpul meselor.

funcții în organism: sursă bogată de omega-3 (EPA și DHA), ajută la reducerea trigliceridelor, poate influența pozitiv nivelul colesterolului.

ingrediente: ulei de pește purificat (din anșoa și sardine), capsule moi (gelatină, glicerină, apă), aromă naturală de lămâie, d-alfa tocoferol (antioxidant).

25- tratament naturist pentru colesterol: Coenzima Q10 de la Jarrow Formulas

descriere: Coenzima Q10 (CoQ10) este un antioxidant produs în mod natural de organism și implicat în producerea de energie celulară. Deși CoQ10 nu este un tratament direct pentru colesterolul ridicat, este adesea recomandată persoanelor care iau medicamente statine pentru scăderea colesterolului, deoarece statinele pot reduce nivelul de CoQ10 în organism. Suplimentarea cu CoQ10 poate ajuta la contracararea unor efecte secundare ale statinelor, cum ar fi durerile musculare. Produsul de la Jarrow Formulas oferă o formă de CoQ10 cu biodisponibilitate ridicată.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1 capsulă pe zi, preferabil în timpul mesei.

cand se administrează: se administrează în timpul mesei.

funcții în organism: antioxidant, implicată în producerea de energie celulară, poate ajuta la contracararea efectelor secundare ale statinelor.

ingrediente: coenzima Q10 (ubiquinonă), celuloză microcristalină, stearat de magneziu (sursă vegetală), capsulă (gelatină).

26- tratament naturist pentru colesterol: Schinduf Semințe de la Cosmopharm

descriere: Semințele de schinduf de la Cosmopharm sunt utilizate în medicina tradițională pentru diverse beneficii, inclusiv pentru potențialul lor de a influența nivelul de colesterol. Unele studii sugerează că schinduful poate ajuta la reducerea colesterolului total și a colesterolului LDL, precum și la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge. Se crede că fibrele solubile și saponinele prezente în semințele de schinduf pot contribui la aceste efecte.

cum se administrează: se recomandă administrarea conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei sub formă de capsule sau pulbere.

cand se administrează: conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei în timpul meselor.

funcții în organism: poate ajuta la reducerea colesterolului total și LDL, poate contribui la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge.

ingrediente: semințe de schinduf (Trigonella foenum-graecum).

27- tratament naturist pentru colesterol: Lecitină de Floarea-Soarelui de la Now Foods

descriere: Lecitina de floarea-soarelui de la Now Foods este o alternativă la lecitina de soia, oferind beneficii similare în ceea ce privește metabolismul grăsimilor. Lecitina conține fosfolipide, inclusiv fosfatidilcolină, care ajută la emulsionarea grăsimilor și a colesterolului, facilitând transportul și eliminarea lor din organism. Prin aceasta, poate contribui la reducerea nivelului de colesterol LDL. Lecitina de floarea-soarelui este o opțiune pentru persoanele care preferă să evite produsele din soia.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 capsule moi pe zi, preferabil în timpul meselor.

cand se administrează: se administrează în timpul meselor.

funcții în organism: ajută la emulsionarea grăsimilor și a colesterolului, facilitează transportul și eliminarea colesterolului.

ingrediente: lecitină de floarea-soarelui.

28- tratament naturist pentru colesterol: Aloe Vera Suc Pur de la Herbamedicus

descriere: Sucul pur de Aloe Vera de la Herbamedicus este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, digestive și imunostimulatoare. Deși cercetările privind efectul direct al sucului de aloe vera asupra colesterolului sunt limitate, unele studii preliminare sugerează că ar putea contribui la reducerea nivelului de colesterol total și LDL. Se crede că anumite compuși din aloe vera pot influența metabolismul lipidelor. Consumul de suc de aloe vera poate, de asemenea, să sprijine sănătatea generală.

cum se administrează: se recomandă consumul a 50-100 ml de suc de 1-2 ori pe zi, înainte de mese.

cand se administrează: se administrează înainte de mese.

funcții în organism: are efect antiinflamator, susține digestia și sistemul imunitar, poate influența pozitiv nivelul colesterolului.

ingrediente: suc pur de Aloe Vera (Aloe barbadensis).

29- tratament naturist pentru colesterol: Brusture Rădăcină de la Swanson

descriere: Rădăcina de brusture de la Swanson este utilizată în medicina tradițională ca depurativ și pentru a susține sănătatea ficatului și a rinichilor. Deși nu există dovezi științifice solide care să ateste un efect direct al brusturelui asupra colesterolului, se crede că prin susținerea funcției hepatice și eliminarea toxinelor, poate contribui indirect la un metabolism lipidic sănătos. Brusturele conține, de asemenea, inulină, o fibră prebiotică.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 capsule pe zi, cu apă.

cand se administrează: se poate administra pe parcursul zilei.

funcții în organism: are efect depurativ, susține sănătatea ficatului și a rinichilor, conține fibre prebiotice.

ingrediente: rădăcină de brusture (Arctium lappa).

30- tratament naturist pentru colesterol: Ghimbir Capsule de la Nature's Way

descriere: Ghimbirul de la Nature's Way este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante, precum și pentru capacitatea de a sprijini digestia. Unele studii sugerează că ghimbirul ar putea avea un efect modest de reducere a nivelului de colesterol total și a trigliceridelor. Compușii activi din ghimbir, cum ar fi gingerolii, pot influența metabolismul lipidelor. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste efecte.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-3 capsule pe zi, preferabil în timpul meselor.

cand se administrează: se administrează în timpul meselor.

funcții în organism: are efect antiinflamator și antioxidant, sprijină digestia, poate influența pozitiv nivelul colesterolului și al trigliceridelor.

ingrediente: rizom de ghimbir (Zingiber officinale).

31- tratament naturist pentru colesterol: Păducel Extract de la Hofigal

descriere: Extractul de păducel de la Hofigal este utilizat tradițional pentru susținerea sănătății cardiovasculare. Se crede că flavonoidele și proantocianidinele prezente în păducel pot îmbunătăți circulația sanguină, pot reduce tensiunea arterială și pot avea un efect ușor de scădere a colesterolului. De asemenea, păducelul are proprietăți antioxidante. Utilizarea regulată poate contribui la menținerea sănătății inimii.

cum se administrează: se recomandă administrarea conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei sub formă de comprimate sau soluție orală.

cand se administrează: conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei înainte de mese.

funcții în organism: susține sănătatea cardiovasculară, poate îmbunătăți circulația sanguină, poate reduce tensiunea arterială, poate influența ușor nivelul colesterolului, are efect antioxidant.

ingrediente: extract de fructe și/sau flori de păducel (Crataegus spp.).

32- tratament naturist pentru colesterol: Boswellia Serrata Extract de la Doctor's Best

descriere: Extractul de Boswellia Serrata de la Doctor's Best este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, datorate acizilor boswellici. Deși nu este un tratament direct pentru colesterol, inflamația cronică joacă un rol în dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Prin reducerea inflamației, Boswellia poate sprijini indirect sănătatea inimii. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă are un efect direct asupra nivelului de colesterol.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 capsule pe zi, preferabil în timpul meselor.

cand se administrează: se administrează în timpul meselor.

funcții în organism: are efect antiinflamator, poate sprijini sănătatea articulațiilor.

ingrediente: extract de Boswellia serrata standardizat pentru a conține acizi boswellici.

33- tratament naturist pentru colesterol: Guggul Extract Standardizat de la Planetary Herbals

descriere: Extractul standardizat de Guggul de la Planetary Herbals este similar cu produsul Himalaya Gugulipid, fiind obținut din rășina arborelui Commiphora mukul și standardizat pentru a conține guggulsteroni. Acesta este utilizat în medicina ayurvedică pentru a susține niveluri sănătoase de colesterol și trigliceride. Guggulsteronii pot influența metabolismul lipidelor în ficat, contribuind la reducerea colesterolului LDL și la creșterea colesterolului HDL.

cum se administrează: se recomandă administrarea conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei 1-2 tablete de două ori pe zi.

cand se administrează: conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei după mese.

funcții în organism: poate ajuta la reducerea colesterolului LDL și a trigliceridelor, poate contribui la creșterea colesterolului HDL, influențează metabolismul lipidelor.

ingrediente: extract de rășină de Commiphora mukul (guggul) standardizat pentru a conține guggulsteroni.

34- tratament naturist pentru colesterol: Lucernă Capsule de la Nature's Sunshine

descriere: Lucerna de la Nature's Sunshine este o plantă nutritivă bogată în vitamine, minerale și clorofilă. Deși nu este un tratament primar pentru colesterolul ridicat, unele studii preliminare sugerează că lucerna ar putea ajuta la reducerea nivelului de colesterol total și LDL. Se crede că saponinele prezente în lucernă pot inhiba absorbția colesterolului în intestin. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste efecte.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 2 capsule de 2-3 ori pe zi, cu o masă.

cand se administrează: se administrează în timpul meselor.

funcții în organism: sursă bogată de nutrienți, poate contribui la reducerea nivelului de colesterol.

ingrediente: părți aeriene de lucernă (Medicago sativa).

35- tratament naturist pentru colesterol: Ceai de Anghinare de la Fares

descriere: Ceaiul de anghinare de la Fares oferă beneficiile anghinarei sub formă de infuzie. Frunzele de anghinare conțin cinarină și alți compuși care pot stimula producția de bilă, ajutând astfel la digestia grăsimilor și la eliminarea colesterolului din organism. Consumul regulat de ceai de anghinare poate sprijini funcția hepatică și poate contribui la menținerea unui nivel sănătos de colesterol.

cum se administrează: se infuzează un pliculeț de ceai în apă fierbinte timp de 5-10 minute. Se pot consuma 2-3 căni pe zi.

cand se administrează: se poate consuma înainte sau după mese.

funcții în organism: stimulează producția de bilă, ajută la digestia grăsimilor, poate contribui la eliminarea colesterolului, susține funcția hepatică.

ingrediente: frunze de anghinare (Cynara scolymus).

36- tratament naturist pentru colesterol: Năpraznic (Cnicus benedictus) de la Steaua Divină

descriere: Năpraznicul de la Steaua Divină este o plantă amară utilizată tradițional pentru a stimula digestia și funcția hepatică. Deși nu există studii directe care să demonstreze un efect semnificativ al năpraznicului asupra colesterolului, se crede că prin susținerea unui ficat sănătos, poate contribui indirect la un metabolism lipidic echilibrat. Principiile amare din năpraznic pot stimula secreția de bilă.

cum se administrează: se poate consuma sub formă de infuzie (o linguriță de plantă la o cană de apă fierbinte) sau conform recomandărilor producătorului pentru alte forme de administrare.

cand se administrează: se poate consuma înainte de mese pentru a stimula digestia.

funcții în organism: stimulează digestia, susține funcția hepatică, poate stimula secreția de bilă.

ingrediente: părți aeriene de năpraznic (Cnicus benedictus).

37- tratament naturist pentru colesterol: Brusture Fructe de la Plantextrakt

descriere: Fructele de brusture de la Plantextrakt, similar cu rădăcina, sunt utilizate tradițional pentru proprietățile lor depurative și pentru susținerea sănătății ficatului și a rinichilor. Deși nu există dovezi științifice directe privind efectul asupra colesterolului, un sistem de eliminare a toxinelor eficient și un ficat sănătos sunt importanți pentru metabolismul general, inclusiv cel al lipidelor.

cum se administrează: se poate consuma sub formă de infuzie (o linguriță de fructe la o cană de apă fierbinte) sau conform recomandărilor producătorului pentru alte forme de administrare.

 

38- tratament naturist pentru colesterol: Boldo Frunze de la Elidor Plant

descriere: Frunzele de boldo de la Elidor Plant sunt cunoscute pentru proprietățile lor coleretice și colagoge, adică stimulează producția și eliminarea bilei. Bila joacă un rol esențial în digestia grăsimilor și în eliminarea colesterolului din organism. Prin urmare, consumul de boldo poate contribui la menținerea unui nivel sănătos de colesterol.

cum se administrează: se infuzează o linguriță de frunze uscate în apă fierbinte timp de 5-10 minute. Se pot consuma 1-2 căni pe zi.

cand se administrează: se poate consuma după mese pentru a sprijini digestia grăsimilor.

funcții în organism: stimulează producția și eliminarea bilei, ajută la digestia grăsimilor, poate contribui la eliminarea colesterolului.

ingrediente: frunze de boldo (Peumus boldus).

39- tratament naturist pentru colesterol: Ortosifon (Ceai de Java) de la Favisan

descriere: Ortosifonul, cunoscut și sub denumirea de Ceai de Java, de la Favisan este utilizat tradițional pentru proprietățile sale diuretice și pentru susținerea sănătății rinichilor. Deși nu are un efect direct dovedit asupra colesterolului, menținerea unei funcții renale sănătoase este importantă pentru eliminarea deșeurilor din organism.

cum se administrează: se infuzează un pliculeț de ceai în apă fierbinte timp de 5-10 minute. Se pot consuma 2-3 căni pe zi.

cand se administrează: se poate consuma pe parcursul zilei.

funcții în organism: are efect diuretic, susține sănătatea rinichilor.

ingrediente: părți aeriene de ortosifon (Orthosiphon stamineus).

40- tratament naturist pentru colesterol: Trei Frați Pătați de la Hypericum

descriere: Trei frați pătați de la Hypericum este o plantă cunoscută pentru proprietățile sale depurative și diuretice, fiind utilizată tradițional pentru a susține eliminarea toxinelor din organism. Deși nu există studii specifice privind efectul său direct asupra colesterolului, un organism curat și un metabolism sănătos pot contribui indirect la menținerea unui profil lipidic echilibrat.

cum se administrează: se infuzează o linguriță de plantă mărunțită la o cană de apă fierbinte timp de 10-15 minute. Se pot consuma 2-3 căni pe zi.

cand se administrează: se poate consuma pe parcursul zilei.

funcții în organism: are efect depurativ și diuretic, susține eliminarea toxinelor.

ingrediente: părți aeriene de trei frați pătați (Viola tricolor).

41- tratament naturist pentru colesterol: Lemn Dulce Rădăcină de la DVR Pharm

descriere: Rădăcina de lemn dulce de la DVR Pharm este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și pentru capacitatea de a susține sănătatea sistemului digestiv. Deși nu este un tratament primar pentru colesterol, un sistem digestiv sănătos poate influența absorbția nutrienților și eliminarea deșeurilor. Consumul de lemn dulce trebuie făcut cu moderație și evitat de persoanele cu tensiune arterială ridicată.

cum se administrează: se poate consuma sub formă de infuzie (o linguriță de rădăcină mărunțită la o cană de apă fierbinte) sau conform recomandărilor producătorului pentru alte forme de administrare.

cand se administrează: se poate consuma între mese.

funcții în organism: are efect antiinflamator, susține sănătatea sistemului digestiv.

ingrediente: rădăcină de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra).

42- tratament naturist pentru colesterol: Gențiană Rădăcină de la Herbagetica

descriere: Rădăcina de gențiană de la Herbagetica este o plantă amară care stimulează secreția de sucuri digestive și îmbunătățește apetitul. Deși nu are un efect direct asupra colesterolului, o digestie sănătoasă este importantă pentru absorbția corectă a nutrienților și pentru metabolismul general.

cum se administrează: se poate consuma sub formă de infuzie (o linguriță de rădăcină mărunțită la o cană de apă fierbinte) sau conform recomandărilor producătorului pentru alte forme de administrare. Datorită gustului amar, se consumă de obicei în cantități mici.

cand se administrează: se poate consuma înainte de mese pentru a stimula apetitul și digestia.

funcții în organism: stimulează secreția de sucuri digestive, îmbunătățește apetitul.

ingrediente: rădăcină de gențiană (Gentiana lutea).

43- tratament naturist pentru colesterol: Anghinare Tinctură de la Dacia Plant

descriere: Tinctura de anghinare de la Dacia Plant oferă o formă concentrată a principiilor active din anghinare. Similar cu extractul și ceaiul, tinctura poate stimula producția de bilă, ajutând la digestia grăsimilor și la eliminarea colesterolului din organism. Tinctura este ușor de administrat și poate fi adăugată în apă sau alte băuturi.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 30-40 de picături de 3 ori pe zi, diluate în apă.

cand se administrează: se administrează de obicei înainte de mese.

funcții în organism: stimulează producția de bilă, ajută la digestia grăsimilor, poate contribui la eliminarea colesterolului, susține funcția hepatică.

ingrediente: extract hidroalcoolic (alcool etilic 96% vol.) din frunze de anghinare (Cynara scolymus).

44- tratament naturist pentru colesterol: Păpădie Tinctură de la Favisan

descriere: Tinctura de păpădie de la Favisan oferă o formă concentrată a principiilor active din rădăcina și frunzele de păpădie. Similar cu ceaiul și capsulele, tinctura poate susține funcția hepatică și eliminarea toxinelor, contribuind indirect la un metabolism lipidic sănătos. Păpădia are și efect diuretic.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 20-30 de picături de 3 ori pe zi, diluate în apă.

cand se administrează: se poate administra înainte de mese.

funcții în organism: susține funcția hepatică, are efect diuretic, poate contribui la detoxifiere.

ingrediente: extract hidroalcoolic din părți aeriene și rădăcină de păpădie (Taraxacum officinale).

45- tratament naturist pentru colesterol: Armurariu Tinctură de la Steaua Divină

descriere: Tinctura de armurariu de la Steaua Divină oferă o formă concentrată de silimarină, complexul activ din armurariu, cunoscut pentru proprietățile sale hepatoprotectoare. Susținerea sănătății ficatului este crucială pentru un metabolism lipidic eficient și pentru menținerea unui nivel normal de colesterol.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 20-30 de picături de 3 ori pe zi, diluate în apă.

cand se administrează: se poate administra înainte de mese.

funcții în organism: protejează și regenerează celulele hepatice, susține funcția ficatului, contribuie la un metabolism lipidic sănătos.

ingrediente: extract hidroalcoolic din fructe de armurariu (Silybum marianum).

46- tratament naturist pentru colesterol: Omega 3 Ulei de Pește de la Remedia

descriere: Omega 3 Ulei de Pește de la Remedia este un supliment alimentar care furnizează acizi grași polinesaturați omega-3 (EPA și DHA), benefici pentru sănătatea cardiovasculară. Acești acizi grași pot ajuta la reducerea nivelului de trigliceride, pot avea un efect ușor de scădere a colesterolului LDL și pot contribui la menținerea tensiunii arteriale normale.

cum se administrează: se recomandă administrarea conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei 1-2 capsule pe zi.

cand se administrează: se administrează preferabil în timpul meselor.

funcții în organism: susține sănătatea cardiovasculară, ajută la reducerea trigliceridelor, poate influența pozitiv nivelul colesterolului, contribuie la menținerea tensiunii arteriale normale.

ingrediente: ulei de pește (conține EPA și DHA), gelatină

47- tratament naturist pentru colesterol: Fibre de Konjac de la Diet Food

descriere: Fibrele de konjac de la Diet Food sunt o sursă bogată de glucomanan, o fibră solubilă cu o capacitate mare de absorbție a apei. Atunci când este ingerat, glucomananul formează un gel voluminos în stomac, care poate contribui la senzația de sațietate și la încetinirea absorbției glucozei și a grăsimilor. De asemenea, poate lega colesterolul și acizii biliari în intestin, favorizând eliminarea lor și contribuind astfel la scăderea nivelului de colesterol LDL.

cum se administrează: se recomandă amestecarea unei lingurițe de pulbere în apă sau alt lichid și consumarea imediată, cu multă apă. Se poate consuma de 1-3 ori pe zi, înainte de mese.

cand se administrează: se administrează înainte de mese, cu mult lichid.

funcții în organism: contribuie la senzația de sațietate, poate încetini absorbția glucozei și a grăsimilor, ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL prin legarea colesterolului și a acizilor biliari.

ingrediente: fibre de konjac (glucomanan).

48- tratament naturist pentru colesterol: Lecitină Granule de la Parapharm

descriere: Lecitina granule de la Parapharm oferă beneficiile lecitinei sub o formă ușor de adăugat în diverse alimente și băuturi. Lecitina conține fosfolipide care ajută la emulsionarea grăsimilor și a colesterolului, facilitând transportul și metabolizarea lor. Consumul regulat poate contribui la menținerea unui nivel sănătos de colesterol și la susținerea funcției hepatice.

cum se administrează: se recomandă administrarea a 1-2 lingurițe pe zi, care pot fi adăugate în iaurt, cereale, smoothie-uri sau alte alimente.

cand se administrează: se poate administra pe parcursul zilei, preferabil în timpul meselor.

funcții în organism: ajută la emulsionarea grăsimilor și a colesterolului, facilitează transportul și metabolizarea colesterolului, susține funcția hepatică.

ingrediente: lecitină.

49- tratament naturist pentru colesterol: Ulei de Cătină de la Favisan

descriere: Uleiul de cătină de la Favisan este bogat în antioxidanți, vitamine (inclusiv vitamina C și E) și acizi grași esențiali. Deși nu este un tratament direct pentru colesterolul ridicat, antioxidanții din uleiul de cătină pot ajuta la protejarea vaselor de sânge împotriva stresului oxidativ, un factor implicat în ateroscleroză. De asemenea, poate avea efecte benefice asupra sănătății generale.

cum se administrează: se recomandă administrarea conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei sub formă de capsule sau ulei.

cand se administrează: conform indicațiilor de pe ambalaj, de obicei înainte sau în timpul meselor.

funcții în organism: sursă bogată de antioxidanți și vitamine, poate contribui la protejarea vaselor de sânge, are efecte benefice asupra sănătății pielii și a mucoaselor.

ingrediente: ulei de cătină (Hippophae rhamnoides).

50- tratament naturist pentru colesterol: Semințe de Psyllium Husk de la Organic India

descriere: Semințele de psyllium husk de la Organic India sunt o sursă pură de fibre solubile. Similar cu fibrele psyllium de la Fares, acestea absorb apa în intestin, formând un gel care leagă o parte din colesterol și acizii biliari, împiedicând absorbția lor și favorizând eliminarea lor. Consumul regulat poate contribui la scăderea nivelului de colesterol LDL și la îmbunătățirea tranzitului intestinal. Produsul Organic India este certificat organic.

cum se administrează: se recomandă amestecarea unei lingurițe de pulbere în 200 ml de apă sau alt lichid și consumarea imediată. Se recomandă consumul a 1-2 porții pe zi.

cand se administrează: se administrează preferabil înainte de mese. Este important să se consume suficient lichid după administrare.

funcții în organism: ajută la reducerea absorbției colesterolului la nivel intestinal, favorizează eliminarea colesterolului din organism, îmbunătățește tranzitul intestinal.

ingrediente: coji de semințe de Plantago ovata (psyllium husk) organic.